Ali dobro spite? Je vaš spanec popoln in se zbudite spočiti, napolnjeni?
Ali pa se spopadate z motnjami spanja? Samo veste. Lahko naredite nekaj za miren spanec.
Ena od maščobnih kislin omega-3 se imenuje DHA. Telo iz te snovi proizvaja dopamin, serotonin in melatonin. Ti nevrotransmiterji pozitivno vplivajo na vaše razpoloženje, raven energije in (globok) spanec.
Skratka, omega-3 (zlasti DHA) spodbuja trajanje in kakovost spanja tako pri otrocih kot pri odraslih.
Tukaj lahko vprašate, kontaktirajte me.
Sproščujoč spanec
1. pomaga ohranjati zdravje srca
2. ščiti pred rakom
3. zmanjšuje stres
4. zmanjšuje vnetja
5. ohranja budnost
6. izboljšuje spomin
7. pomaga pri hujšanju
8. izboljša razpoloženje
9. zmanjšuje depresijo
10. pomaga telesu pri regeneraciji
