Slaap je goed? Slaapt u perfect en wordt u uitgerust en fris wakker?
Of heb je moeite met slapen? Wat heb je nodig voor een rustgevende slaap?
Een van de omega-3 vetzuren heet DHA. Het lichaam gebruikt deze stof om dopamine, serotonine en melatonine aan te maken. Deze neurotransmitters hebben een positieve invloed op je stemming, energieniveau en (diepe) slaap.
Kortom, omega-3 (vooral DHA) bevordert de slaapduur en -kwaliteit bij zowel kinderen als volwassenen.
Hier kunt u vragen, neem contact met mij op.
Ontspannen slapen
1. helpt de gezondheid van het hart te behouden
2. beschermt tegen kanker
3. vermindert stress
4. vermindert ontstekingen
5. houdt je alert
6. verbetert het geheugen
7. helpt om af te vallen
8. verbetert de stemming
9. vermindert depressie
10. helpt het lichaam te regenereren
