Schläfst du gut? Schlafen Sie perfekt, wachen Sie ausgeruht und aufgeladen auf?
Oder haben Sie mit Schlafstörungen zu kämpfen? Du weißt es einfach. Sie können etwas für einen erholsamen Schlaf tun.
Eine der Omega-3-Fettsäuren heißt DHA. Aus dieser Substanz produziert der Körper Dopamin, Serotonin und Melatonin. Diese Neurotransmitter wirken sich positiv auf Ihre Stimmung, Energiemenge und (Tief-)Schlaf aus.
Kurz gesagt, Omega-3 (insbesondere DHA) fördert die Schlafdauer und -qualität sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen.
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Erholsamer Schlaf
1. trägt zur Erhaltung der Herzgesundheit bei
2. schützt vor Krebs
3. Reduziert Stress
4. reduziert Entzündungen
5. hält Sie wachsam
6. verbessert das Gedächtnis
7. Hilft beim Abnehmen
8. verbessert die Stimmung
9. Reduziert Depressionen
10. hilft dem Körper sich zu regenerieren
