Spavaš li dobro? Je li vaš san savršen, a vi se budite odmorni, napunjeni?
Ili se borite s poremećajima spavanja? Ti samo znaš. Možete učiniti nešto za miran san.
Jedna od omega-3 masnih kiselina naziva se DHA. Tijelo koristi ovu tvar za proizvodnju dopamina, serotonina i melatonina. Ovi neurotransmiteri pozitivno utječu na vaše raspoloženje, količinu energije i (dubok) san.
Ukratko, Omega-3 (posebno DHA) promiče trajanje i kvalitetu spavanja i kod djece i kod odraslih.
Ovdje možete pitati, kontaktirajte me.
Opuštajući spavati
1. pomaže u održavanju zdravlja srca
2. štiti od raka
3. smanjuje stres
4. smanjuje upalu
5. održava budnost
6. poboljšava pamćenje
7. pomaže u mršavljenju
8. poboljšava raspoloženje
9. smanjuje depresiju
10. pomaže tijelu da se obnovi
