Dobrze spałeś? Czy śpisz doskonale i budzisz się wypoczęty i odświeżony?
A może masz problemy z zasypianiem? Co jest potrzebne do spokojnego snu?
Jeden z kwasów tłuszczowych Omega-3 nazywa się DHA. Organizm wykorzystuje tę substancję do produkcji dopaminy, serotoniny i melatoniny. Te neuroprzekaźniki pozytywnie wpływają na Twój nastrój, poziom energii i (głęboki) sen.
Krótko mówiąc, kwasy Omega-3 (zwłaszcza DHA) wspomagają długość i jakość snu zarówno u dzieci, jak i u dorosłych.
Tutaj możesz zadawać pytania, skontaktować się ze mną.
Relaksujący sen
1. pomaga w utrzymaniu zdrowia serca
2. chroni przed rakiem
3. zmniejsza stres
4. zmniejsza stan zapalny
5. utrzymuje czujność
6. poprawia pamięć
7. pomaga schudnąć
8. poprawia nastrój
9. zmniejsza depresję
10. wspomaga regenerację organizmu
