¿Durmiendo bien?

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Jól alszol?

¿Durmiendo bien? ¿Duermes perfectamente y te levantas descansado y fresco?
¿O tiene problemas para dormir? ¿Qué necesita para un sueño reparador?

Uno de los ácidos grasos Omega-3 se llama DHA. El cuerpo utiliza esta sustancia para producir dopamina, serotonina y melatonina. Estos neurotransmisores influyen positivamente en el estado de ánimo, los niveles de energía y el sueño (profundo).

En resumen, el Omega-3 (especialmente el DHA) favorece la duración y la calidad del sueño tanto en niños como en adultos.

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Sueño relajante

1. ayuda a mantener la salud del corazón
2. protege contra el cáncer
3. reduce el estrés
4. reduce la inflamación
5. te mantiene alerta
6. mejora la memoria
7. ayuda a adelgazar
8. mejora el estado de ánimo
9. reduce la depresión
10. ayuda al cuerpo a regenerarse

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