A legelterjedtebb nyugati masszázsfajta. Eredeti formája masszázs és testgyakorlatok ötvözete. A masszőr simító, dörzsölő,rezegtető és gyúró mozdulatokkal frissíti fel a szervezetet. A masszázs fizikai és neurohormonális hatása elősegíti az esetleges betegségek gyógyulását. A svéd masszázs csökkenti a fájdalmat (pl. stresszes fejfájást), felgyorsítja a sérülések utáni felépülést, megakadályozza a nem használt izmok sorvadását, enyhíti az álmatlanságot, fokozza az éberséget, de mindenek előtt elősegíti a relaxációt és csökkenti a stressz hatását. Ez a kezelés a legismertebb masszázsok közé tartozik, mert az egész testre kiterjed, az izmok, inak, és ízületek átmasszírozására irányul. Elősegíti a mozgásfunkciók helyes működését, ellazítja a fájdalmasan feszülő, görcsös izmokat. A svédmasszázs legelterjedtebb fogásai a gyúró, dörzsölő, simító és rezegtető mozdulatok. A simító mozdulatok segítségével egyenletesen eloszlatja a masszázsolajat a testen, ezzel előidézve a test általános ellazulását. Az ezt követő mély simítások mindig a szív felé irányulnak, amik serkentik a vérkeringést és bemelegednek az izmok. Majd a gyúrás a háton, a mellkas felső részén, a lábon és a fartájékon folytatódik. Ez ellazítja az izmokat, szétválasztja a merev izomrostokat, fokozza az izmok vérellátását. Az izmok tonizálására az ütögetés különféle formáit alkalmazukk, melyek lehetnek erősek, enyhék, lassúak és gyorsak egyaránt. A dörzsölés két ujjal történik a test speciális pontjain. A masszázs során a vendég igénye szerint krémet vagy olajat használunk. A kezelés rendszerint masszázságyon történik, de földre terített szivacson, matracon is végezhető.
Hatásai:
– fellazítja az izmokat
– csökkenti a hát- és gerincfájást
– fokozza az anyagcserét, ezáltal segíti a test méregtelenítését
– kedvezően befolyásolja az emésztést
– élénkíti a vérkeringést, bőrünk visszakapja ruganyosságát
– frissít, kondicionál
– oldja a stresszt
– segít megszüntetni az alvászavarokat
– gyorsítja a sérülések utáni felépülést
– csökkenti a fejfájást, és általában a fájdalmat
Kinek javasolt?
– reumás megbetegedéseknél
– mozgásszervi problémák esetén
– ortopéd betegségek kiegészítő kezelésére
– rándulások, görcsök és húzódások kezelésére
– szívpanaszok és magas vérnyomás kezelésére
– tartáshibák korrigálására
– izommerevség feloldására
– légzési problémák és pszichoszomatikus betegségek gyógyítására
Svédmasszázs ellenjavallatai
(Ezekben az esetekben csak orvosi igazolással, ill. saját felelősségre végezhető svédmasszázs):
– lázas betegségek
– mélyvénás trombózis
– vénák gyulladása
– bőrfertőzések
– bőrgyulladások
– bőrviszketések
– rándulások
– ficamok heveny szakasza
– heveny gyulladás tünetei esetén
– előrehaladott stádiumban lévő csontritkulás
– ízületi gyulladások
– csont- ízületi- izomsérülések
– fokozott vérzékenység
– terhesség első és utolsó 2 hónapjában
– menstruáció első napján
– TBC
– rosszindulatú daganatok utolsó stádiuma
– nagymértékben legyengült, sápadt, leromlott, igen idős betegek
– pszichiátriai betegségek /epilepszia,skizofrénia/
– pacemakeres betegnél
Speciális változatai:
A svédmasszázs kombinálható aromaterápiás illóolajok alkalmazásával. Megfelelő masszázskrémek használatával a narancsbőr (cellulit) tüneteinek csökkentésére és fogyókúra elősegítésére is használható. Kókuszolaj és a szőlőmag olaj tökéletesen megfelelő a narancsbőr, hízás-és fogyáscsíkok regenerálására.
